Agenda
Pranayama
Vrijdag
19.00-21.00 uur
Prana betekend Life-force (levenskracht) en Yama betekend Expansion (Uitbereiding). Bij iedere inademing kunnen we onszelf helpen herinneren dat we in onze volle essentie mogen leven hier op aarde, vanuit onze eigenheid onze eigen levenspad mogen volgen en ons volledige bestaansrecht mogen voelen, al met al, we mogen in onze eigen levenskracht gaan opstaan. In de yoga filosofie wordt veel gesproken over Zelf-Realisatie en het pad daarna toe wordt Yoga genoemd. Om dit te bereiken kan Pranayama je ook een puzzelstukje aanreiken: Je adem als krachtig instrument in te kunnen zetten om jezelf te zuiveren van dat wat voor jouw wezenlijke zijn als ballast wordt ervaren, jezelf krachtiger voelen door het kunnen coördineren van je ademhaling, het draagt bij aan het gevoel van in balans zijn (tussen voelen en denken, yin en yang, het mannelijke en vrouwelijke in ons) en je adem werkt als verbindende factor tussen alle bewustzijnslagen (fysiek, mentaal, emotioneel en energetisch) Een les waarin je gaat ervaren hoe essentieel het is om goed te ademen om je levenskracht en levensenergie te versterken. Het accent ligt op ademhalings oefeningen, navoelen afgewisseld met korte uitleg over Mudra's (hand posities), Nadis en Chakras.
Voorbereiding:
Pranayama is het beste te ervaren met een lege maag, voel zelf even wat mogelijk is want het is ook belangrijk dat je bloedsuikergehalte niet te laag wordt. Eet op de dag zelf, en aan te raden is ook de dag of aantal dagen ervoor, lichtverteerbaar eten (geen dierlijke producten zoals vlees, vis, melkproducten) en drink voldoende water om je lichaam voor te bereiden op het loslaten van wat er op deze avond los gelaten mag en kan worden
Na deze avond:
Genoeg water drinken is belangrijk na deze les. Rekening gehouden mag worden met een eventuele healings-reactie van het lichaam, fysieke en/of emotionele reacties zoals vermoeidheid of emotioneel voelen
Wat mee te nemen en te dragen:
Draag makkelijk zittende bijvoorkeur laagjes kleding, een extra trui, warme sokken en een warme deken. Evt. flesje water
Duur:
19.00 tot 21.00 uur
Graag om 18.45 uur arriveren om in alle rust aan te mogen komen. Naderhand drinken we een kopje thee samen en is er een mogelijkheid je ervaring te delen en/of vragen te stellen. We sluiten uiterlijk om 21.15 uur deze avond af
Kosten:
€ 33
Aanmelding:
Je kunt je aanmelden per mail, app of via het contact formulier op de pagina Contact
Betaling:
Na bevestiging van je aanmelding van mijn kant kun je het bedrag naar me overmaken o.v.v Pranayama 3 dec, waarmee je jouw plekje definitief hebt gereserveerd van jou kant. Fijn dat je erbij gaat zijn
Annulering:
Is mogelijk tot 13.00 uur op de dag van deze les. Alleen dan zal het volledig bedrag terug gestort worden
Kom je voor het eerst lees dan de overige Algemene Voorwaarden en Privacyverklaring te vinden rechts onder aan iedere pagina van deze website. Bij opgave wordt er vanuit gegaan dat je hiermee akkoord gaat
Lichaamsgerichte Meditatie 11 & 12 december
Zaterdag 11 december
14.00 tot 17.00 uur en
Zondag 12 december
9.30 tot 12.30 uur
Ben jij er klaar voor om de diepte in te gaan.... Een verdiepende lichaamsgerichte meditatie om je bewustzijn te verruimen door de spanning opgeslagen in je lichaam te doorvoelen en doorleven. Tijdens deze vorm van meditatie krijgt je inzichten in hoe jij met jezelf omgaat op de momenten wanneer er spanning of discomfort wordt waargenomen. We reageren zoals we gewend zijn te reageren. De manier van reageren is meestal al in onze jonge kinder jaren ontstaan en hierdoor is het zo gewoon geworden dat we het ons niet eens bewust zijn en ook de gevolgen ervan niet kunnen zien. Misschien ken je de uitdrukking "blinde vlek" wel, het is een blinde vlek voor jou geworden in hoe je met jezelf omgaat. De intentie van deze meditatie is je de mogelijkheid te geven jouw innerlijke proces te aanschouwen waardoor destructieve gewoontes, patronen en overtuigingen doorbroken kunnen worden.
Vorm:
Het is een liggende begeleidende meditatie waarbij gebruik gemaakt wordt van een Critical Alignment tool (stripje, rolletje of boogje) We gaan op een tool liggen welke, door de zwaartekracht, een druk geven op je wervelkolom hierdoor wordt jij je bewust van de voor jou misschien nu nog onbewuste spanning opgeslagen in je lichaam. Onbewuste spanning is de oorzaak van fysieke of chronische fysieke, emotionele of psychische klachten. Het lichaam is ergens door uit balans geraakt. Door langer op een tool te liggen neemt ons lichaam ons mee door de gelaagdheid van de opgeslagen spanning. Onderweg krijg je door je lichaam te voelen hoe je met jezelf omgaat. Dus dit gaat voorbij je hoofd je denken, tijdens deze meditatie laten we je lichaam spreken. Ook draagt het bij aan het terugbewegen van de wervelkolom naar haar natuurlijke houding en met andere woorden het draagt bij aan het terug bewegen naar jouw natuurlijk zijn, je wezenlijke zijn. Iedere wervel is verbonden met een orgaan of lichaamsdeel, via het ruggenmerg en ruggenmerg vloeistof en haar zenuwstelsel en energiebanen (meridianen) is alles met elkaar verbonden, je hormoonstelsel, bloedstelsel, ademhalingsorgaan, lymfestelsel, spijsvertering organen is alles met elkaar verbonden. Een meditatie waar de verschillende bewustzijnslagen, fysiek, mentaal, emotioneel en energetisch, elkaar weer kunnen vinden. Onze wervelkolom vrij van spanning dan kan onze levensenergie weer vrij stromen. Je lichaam als spiegel van je ziel.
Thema:
Zaterdag Bovenrug en Zondag Onderrug en het verbingen van Boven en Onderrug
Voorheen waren deze twee afzonderlijk van elkaar te volgen en waren de meditaties 2 uur, nu in een nieuwe vorm van 3 uur waardoor we meer ruimte hebben om meerdere plekken van de wervelkolom te kunnen doorvoelen en er ook ruimte is om onder en boven rug te verbinden
Voor en na de les:
Veel water drinken is belangrijk de dagen voorafgaande en na de les. Beperk het drinken van water voorafgaande aan de les om te voorkomen dat je de meditatie voor een toiletbezoek moet onderbreken. Een lichte maaltijden wordt aangeraden voorafgaande aan deze 2 lesmomenten. Rekening gehouden mag worden met een eventuele healings-reactie van het lichaam dezelfde dag of de dagen erna. Het is fijn om het rustig aan te doen na deze les zodat de verandering nog verder kan uitkristalliseren
Wat mee te nemen en te dragen:
Draag makkelijk zittende bijvoorkeur laagjes kleding. Zorg voor warme sokken, een warme deken en een flesje water
Lesduur:
Zaterdag van 14.00 tot 17.00 uur en Zondag van 9.30 tot 12.30 uur. Graag een kwartier van te voren aanwezig zijn om rustig te kunnen arriveren, dingen te delen en voor korte uitleg. Na de les is er een kopje thee en een mogelijkheid je ervaring te delen en/of vragen te stellen.
Kosten:
€ 99 per persoon voor beide dagen
Aanmelding:
Je kunt je aanmelden per mail, app of via het contact formulier op de pagina Contact
Wanneer je op dit moment rugklachten hebt en twijfelt neem dan eerst even telefonisch contact met mij op
Betaling:
Na bevestiging van je aanmelding van mijn kant kun je het bedrag naar me overmaken o.v.v "Lichaamsgerichte Meditatie" waarmee je jouw plekje definitief hebt gereserveerd van jou kant. Dank je wel alvast en fijn dat je er bij bent!
Annulering:
Is mogelijk tot vrijdagavond 10 december 19.00 uur. Alleen dan zal het volledig betaalde bedrag terug gestort worden
Kom je voor het eerst lees dan de overige Algemene Voorwaarden en Privacyverklaring terug te vinden rechts onder aan iedere pagina van deze website. Bij opgave wordt er vanuit gegaan dat je hiermee akkoord gaat
Ceremonie: "Hart openen voor Je-zelf"
Vrijdag 19.00 tot 21.00 uur
"Hart openen voor Je-zelf" een Energetische Healing Ceremonie in groepsverband waar we samen de thema's gaan inbrengen en de rest aan het moment zelf overlaten wat er mag gebeuren. We gaan ervaringen delen, samen voelen waar we blokkades waarnemen en daarvandaan laten we ons begeleiden. Om je een gevoel te geven welke vormen zich kunnen aandienen: meditatie, energetische oefeningen, adem oefeningen, familie opstellingen, essentiële oliën, klankschalen, Oer Vrouw Moeder Aarde Trommel (Sjamanistische trommel), medicijnwiel, elementen, windgong, kristallen en inzichtkaarten. Deze avond kan zowel binnen als buiten bij het vuur worden gehouden afhankelijk van het weer en afhankelijk van wat zich gaat aandienen.
Stem een aantal dagen voorafgaande aan deze avond alvast af op wat jij zou willen inbrengen, wat is jouw thema waar jij in jou gevoelsleven tegenaan loopt. Voel ook even in of je een persoonlijk voorwerp mee wenst te nemen waar jij je op dit moment door aan getrokken voelt
Voorbereiding:
Eet op de dag zelf, en aan te raden is ook de dag of aantal dagen ervoor, lichtverteerbaar eten (geen dierlijke producten zoals vlees, vis, melkproducten) en drink voldoende water om je lichaam voor te bereiden op het loslaten van wat er op deze avond los gelaten mag worden
Na deze avond:
Veel water drinken is belangrijk na deze ceremonie. Rekening gehouden mag worden met een eventuele healings-reactie van het lichaam, fysieke en/of emotionele reacties zoals vermoeidheid of emotioneel voelen
Wat mee te nemen en te dragen:
Draag makkelijk zittende bijvoorkeur laagjes kleding voor binnen en buiten dus ook een extra jas of trui en warme sokken. En een warme deken
Duur:
19.00 tot 21.00 uur
Graag om 18.45 uur arriveren om in alle rust aan te mogen komen. Naderhand drinken we een kopje thee samen en is er een mogelijkheid je ervaring te delen en/of vragen te stellen. We sluiten uiterlijk om 21.30 uur deze avond af
Kosten:
€ 33
Aanmelding:
Je kunt je aanmelden per mail, app of via het contact formulier op de pagina Contact
Betaling:
Na bevestiging van je aanmelding van mijn kant kun je het bedrag naar me overmaken o.v.v Ceremonie 17-12, waarmee je jouw plekje definitief hebt gereserveerd van jou kant. Dank je wel alvast en fijn dat je mee op reis gaat tijdens deze Ceremonie
Annulering:
Is mogelijk tot 13.00 uur op de dag van de Ceremonie. Alleen dan zal het volledig bedrag terug gestort worden
Kom je voor het eerst lees dan de overige Algemene Voorwaarden en Privacyverklaring te vinden rechts onder aan iedere pagina van deze website. Bij opgave wordt er vanuit gegaan dat je hiermee akkoord gaat
Pranayama
Woensdag
19.00 tot 21.00 uur
Prana betekend Life-force (levenskracht) en Yama betekend Expansion (Uitbereiding). Bij iedere inademing kunnen we onszelf helpen herinneren dat we in onze volle essentie mogen leven hier op aarde, vanuit onze eigenheid onze eigen levenspad mogen volgen en ons volledige bestaansrecht mogen voelen, al met al, we mogen in onze eigen levenskracht gaan opstaan. In de yoga filosofie wordt veel gesproken over Zelf-Realisatie en het pad daarna toe wordt Yoga genoemd. Om dit te bereiken kan Pranayama je ook een puzzelstukje aanreiken: Je adem als krachtig instrument in te kunnen zetten om jezelf te zuiveren van dat wat voor jouw wezenlijke zijn als ballast wordt ervaren, jezelf krachtiger voelen door het kunnen coördineren van je ademhaling, het draagt bij aan het gevoel van in balans zijn (tussen voelen en denken, yin en yang, het mannelijke en vrouwelijke in ons) en je adem werkt als verbindende factor tussen alle bewustzijnslagen (fysiek, mentaal, emotioneel en energetisch) Een les waarin je gaat ervaren hoe essentieel het is om goed te ademen om je levenskracht en levensenergie te versterken. Het accent ligt op ademhalings oefeningen, navoelen afgewisseld met korte uitleg over Mudra's (hand posities), Nadis en Chakras.
Voorbereiding:
Pranayama is het beste te ervaren met een lege maag, voel zelf even wat mogelijk is want het is ook belangrijk dat je bloedsuikergehalte niet te laag wordt. Eet op de dag zelf, en aan te raden is ook de dag of aantal dagen ervoor, lichtverteerbaar eten (geen dierlijke producten zoals vlees, vis, melkproducten) en drink voldoende water om je lichaam voor te bereiden op het loslaten van wat er op deze avond los gelaten mag en kan worden
Na deze avond:
Genoeg water drinken is belangrijk na deze les. Rekening gehouden mag worden met een eventuele healings-reactie van het lichaam, fysieke en/of emotionele reacties zoals vermoeidheid of emotioneel voelen
Wat mee te nemen en te dragen:
Draag makkelijk zittende bijvoorkeur laagjes kleding, een extra trui, warme sokken en een warme deken. Evt. flesje water
Duur:
19.00 tot 21.00 uur
Graag om 18.45 uur arriveren om in alle rust aan te mogen komen. Naderhand drinken we een kopje thee samen en is er een mogelijkheid je ervaring te delen en/of vragen te stellen. We sluiten uiterlijk om 21.15 uur deze avond af
Kosten:
€ 33
Aanmelding:
Je kunt je aanmelden per mail, app of via het contact formulier op de pagina Contact
Betaling:
Na bevestiging van je aanmelding van mijn kant kun je het bedrag naar me overmaken o.v.v Pranayama 22 dec, waarmee je jouw plekje definitief hebt gereserveerd van jou kant. Fijn dat je erbij gaat zijn
Annulering:
Is mogelijk tot 13.00 uur op de dag van deze les. Alleen dan zal het volledig bedrag terug gestort worden
Kom je voor het eerst lees dan de overige Algemene Voorwaarden en Privacyverklaring te vinden rechts onder aan iedere pagina van deze website. Bij opgave wordt er vanuit gegaan dat je hiermee akkoord gaat
