Prana betekend Life-force (levenskracht) en Yama betekend Expansion (Uitbereiding). Bij iedere inademing kunnen we onszelf helpen herinneren dat we in onze volle essentie mogen leven hier op aarde, vanuit onze eigenheid onze eigen levenspad mogen volgen en ons volledige bestaansrecht mogen voelen, al met al, we mogen in onze eigen levenskracht gaan opstaan. In de yoga filosofie gaat het over Zelf-Realisatie en het pad daarna toe wordt Yoga genoemd. Om dit te bereiken kan Pranayama je ook een puzzelstukje aanreiken: Je adem als krachtig instrument te mogen ervaren om jezelf te zuiveren van dat wat voor jouw wezenlijke zijn als ballast wordt ervaren, jezelf krachtiger voelen door het moeiteloos kunnen coördineren van je ademhaling, het draagt bij aan het gevoel van in balans zijn (tussen voelen en denken, yin en yang, het mannelijke en vrouwelijke in ons) en je adem werkt als verbindende factor tussen alle bewustzijnslagen (fysiek, mentaal, emotioneel en energetisch) Een moment waarin je gaat ervaren hoe essentieel het is om goed te ademen om je levenskracht en levensenergie te versterken. Het accent ligt op Pranayama die een stapje verder gaan dan ademhalingsoefeningen, het navoelen afgewisseld met korte uitleg over Mudra's (hand posities), Nadis en Chakras. En om de stappen binnen de yoga filosofie af te maken sluiten we af met een meditatie. Het uitbereiden van je levenskracht met Pranayama geeft je toegang tot een meditatieve staat van zijn.

Voorbereiding:
Pranayama is het beste te ervaren met een lege maag, voel zelf even wat mogelijk is want het is ook belangrijk dat je bloedsuikergehalte niet te laag wordt. Eet op de dag zelf, en aan te raden is ook de dag of aantal dagen ervoor, lichtverteerbaar eten (geen dierlijke producten zoals vlees, vis, melkproducten) en drink voldoende water om je lichaam voor te bereiden op het loslaten van wat er op deze avond los gelaten mag en kan worden

Na deze avond:
Genoeg water drinken is belangrijk na deze les. Rekening gehouden mag worden met een eventuele healings-reactie van het lichaam, fysieke en/of emotionele reacties zoals vermoeidheid of emotioneel voelen. Mocht je healings-reactie vragen oproepen neem dan even contact met mij op

Wat mee te nemen en te dragen:
Draag makkelijk zittende bijvoorkeur laagjes kleding, een extra trui, warme sokken en een warme deken. Evt. flesje water

Duur:
19.00 tot 21.00 uur
Graag om 18.45 uur arriveren om in alle rust aan te mogen komen. Naderhand drinken we een kopje thee samen en is er een mogelijkheid je ervaring te delen en/of vragen te stellen. We sluiten uiterlijk om 21.30 uur deze avond af

Kosten:
€ 33 

Aanmelding:
Je kunt je aanmelden per mail, app of via het contact formulier op de pagina Contact

Betaling:
Na bevestiging van je aanmelding van mijn kant kun je het bedrag naar me overmaken o.v.v Pranayama en de datum van deelname waarmee je jouw plekje definitief hebt gereserveerd van jou kant. Fijn dat je erbij gaat zijn

Annulering:
Is mogelijk tot 12.00 uur op de dag van deze les. Alleen dan zal het volledig bedrag terug gestort worden

Kom je voor het eerst lees dan de overige Algemene Voorwaarden en Privacyverklaring te vinden rechts onder aan iedere pagina van deze website. Bij opgave wordt er vanuit gegaan dat je hiermee akkoord gaat